Posty

WRACAM

Obraz
W końcu, po 3 tygodniach przerwy mogę znów biegać 🏃 W końcu, po 3 tygodniach przerwy razem w biegu z Marleną ♥️
Trening na dystansie 10 kilometrów w tempie bardzo spokojnym, ale upał był niesamowity, nie wiedziałem, że tak ciężko będzie mi się oddychało, ja się pytam, gdzie dziś był tlen? Jutro kolejny trening, mam nadzieję, że już nie tak ciężki wydolnościowo jak dziś 😩

AdRunaLine @willowbatony

#bieganie#running#run#biegambolubie#bieg#runner#trening#biegam#runninggirl#polskabiega#polishgirl#bieganiejestfajne#instarun#sport#biegaczka#motivation#runners#biegacz#biegamy#pobiegane#instarunner#motywacja#runforfun#love#willowbatony#biega#instarunners#maraton#endomondo#adrunaline

20 km w spokojnym tempie

Obraz
Kiedy tak mijam kolejne drzewo, przesjakuje kolejny korzeń, ostro biorę kolejny zakręt, przedzieram się przez zarośla, a w oddali widzę dziką zwierzynę, to czuję się świetnie, to poczucie wolności jest niesamowite, tylko ja i przyroda, jakby nie było świata poza tym pięknem 🦌🐗🐿️🐦🦉🦗🐌🕸️🕷️🌲 Jedyne czego nie lubię to komary, bo za każdym razem kiedy zatrzymuje się, to nadlatuje szara chmura tych krwiopijców 😡 Nie lubie też pajęczyn zawieszonych na wysokości twarzy, ciężko je z siebie zdjąć, no i na dodatek jakiś mały pajęczak, często towarzyszy w dalszej podróży i zarzuca wciąż sieć z odwłoka na twarz 😒
Dzisiejszy trening zrobiłem spokojnie w średnim tętnie 138 ud/min, w tempie 5:56 min/km 😁 Dodałem do tego podbiegi i wyszła całkiem dobra dwudziestka.

Na plecach miałem plecak z obciążeniem około 3 kg 😊 Przedzierając się przez tereny nad jeziorem Rusałka widziałem poraz kolejny jak wycinali drzewa przy torach, a ścieżka którą biegałem dawniej nie wygląda już tak jak kiedyś, …

2 BIEG O PUCHAR FUNDACJI STWORZENIA PANA SMOLENIA

Obraz
2 Bieg o Puchar Fundacji Stworzenia Pana Smolenia na dystansie 21,097 km ukończony i wygrany 😁 Na chwilę obecną mam rekord trasy 1g25m36s 😁 Konkurencja nie była mocna, ale trasa wymagająca, 75% to piasek, w którym buty zapadały się na kilka centymetrów 😳 Trasa nie za płaska, wszystko pod górkę lub z górki. Szkoda, że nie dają pucharów za dwa dystanse, bo na 10,5 km też wygrałem hi hi hi 😊 Drugą pętle robiłem już treningowo, w tempie około 4:25 min/km, przewaga była dość spora, chociaż Rob Walc gonił mnie zacięcie 😁


Marlena zajęła drugie miejsce, ale pomyliła trasę i musiała nadrobić około kilometra 😩 gdyby nie to, to też zajęłaby pierwszą pozycję 🤔 Wierni kibice czekali na nas na mecie 😁
A Wy gdzie dziś startowaliście?
AdRunaLine @willowbatony

#bieganie#running#run#biegambolubie#bieg#runner#trening#biegam#runninggirl#polskabiega#polishgirl#bieganiejestfajne#instarun#sport#biegaczka#motivation#runners#biegacz#biegamy#pobiegane#instarunner#motywacja#runforfun#love#willowbatony#bi…

CHOJNIK MARATON - SIEDEMDZIESIĄT Z HAKIEM

Obraz
AdRunaLine​
Willow​ - Batony Naturalne
CHOJNIK MARATON - SIEDEMDZIESIĄT Z HAKIEM

Siemanko.
Już kilka dni minęło od mojego najtrudniejszego startu w życiu.
Chojnik Maraton - Siedemdziesiąt z hakiem, czyli (podobno) najtrudniejszy technicznie bieg w Polsce.
71 kilometrów i ponad 3600 metrów w pionie.
Twardy teren, na trasie prawie same skały.
Zeskoki ze skał takie, że kolana i czwórki wołały o przerwanie tej męki.
Do Jeleniej Góry ruszyłem w piątek, pociągiem Kamieńczyk o godzinie 6:40.
Na szczęście na ten długi weekend Przewozy Regionalne zrobiły świetną promocję na bilety i przez 5 dni można było jeździć na jednym bilecie po całej Polsce za jedyne 39 zł.
W pociągu było czysto i przyjemnie, a podróż minęła szybko.
Po ponad pięciu godzinach znalazłem się w Jeleniej Górze - Sobieszów.
Na miejscu w pierwszej kolejności udałem się do pizzerii Colosseum.
Tam wprost do mojego żołądka trafiła solidna porcja spaghetti oraz pizza cztery sery.
Następnie czekała mnie trzykilometrowa droga do Karkon…

BIEG O PUCHAR FIT EXPO

Obraz
Hejka, dziś był wyścig, wyścig na 4,5 kilometra 😁 Średnia tempa mojego biegu to 3:31 min/km, oczywiście mogło być lepiej, gdyby nie schody i to 3x na te 3 pętle biegu, one naprawdę dały w kość 😩 Średnie tętno 180 ud/min 😳😳😳
Gratulacje dla zwycięzcy OwocBiega 😁😁😁 wiedziałem, że rozwali system 😁 Miejsce jakie zająłem jest najgorszym miejscem, niestety tylko 4 pozycja, ale co tam, chociaż wiem, że życiówka na 5km jest w zasięgu 😊😊😊

AdRunaLine #bieganie#running#run#biegambolubie#bieg#runner#trening#biegam#runninggirl#polskabiega#polishgirl#bieganiejestfajne#instarun#sport#biegaczka#motivation#runners#biegacz#biegamy#pobiegane#instarunner#motywacja#runforfun#love#willowbatony#biega#instarunners#maraton#endomondo#adrunaline  @ Poznan, Poland

DYSZKA W PIERWSZEJ STREFIE

Obraz
Biegali, czy nie biegali???
Ja dziś tylko dyszka w pierwszej strefie tętna 😁
Ojjjjjjj wolne bieganie mam nadzieję, że przyczyni się do zwiększenia wydolności, a to okaże się już jutro 😀
Sobota godzina 11, ścigam się na dystansie 4,5 kilometra 🏃 🔥 💪
Będzie ogień 🔥 będzie ból na 💯 procent, a czy będzie coś więcej???
Nie lubię biegać tak krótkich dystansów, bo po prostu nie potrafię rozłożyć sił, cisnę do przodu, do odcięcia, a potem umieram ze zmęczenia 😩
Macie jakieś starty w weekend? Pochwalcie się 😁

AdRunaLine

#bieganie #running #run #biegambolubie #bieg #runner #trening #biegam #runninggirl #polskabiega #polishgirl #bieganiejestfajne #instarun #sport #biegaczka #motivation #runners #biegacz #biegamy #pobiegane #instarunner #motywacja #runforfun #love #willowbatony #biega #instarunners #maraton #endomondo #adrunaline