TRENING - Do pracy i z pracy biegiem.



http://connect.garmin.com/modern/activity/1108932615
http://www.endomondo.com/users/5153580/workouts/698137106

TRENING 2x

1 TRENING:
DYSTANS: 5,61 km
CZAS: 25m:00s
ŚR. TEMPO: 4:27 min/km

2 TRENING:
DYSTANS: 5,54 km
CZAS: 25m:03s
ŚR. TEMPO: 4:31 min/km

Siemanko, dawno mnie tu nie było i to nie dlatego, że się obżarłem w święta, a dlatego, że potrzebowałem regeneracji.
Dziś do pracy postanowiłem sobie pobiec, przecież mam blisko, a co mi tam, poza tym przecież trzeba w końcu się jakoś rozruszać, no, a jutro wiadomo, 43.Maraton Dębno, no to postanowiłem zrobić tę krótką trasę do pracy biegiem, bo i tak jestem prędzej niż komunikacją miejską.
Trasa to bieg ulicami Bukowską do Przybyszewskiego, potem Niestachowska, Witosa i zakręt w Juraszów, no a na sam koniec Strzeszyńska.
Trasa utwardzona, dość mocno pofałdowana z wzrostem wysokości około 31 metrów.
Trasa powrotna ma natomiast 23 metry przewyższenia.
Rozcięgno nadal boli, niestety nie mogę pozbyć się bólu, czas iść na wizytę i uleczyć to falą uderzeniową.
Co tu jeszcze mogę napisać, życzcie mi powodzenia w jutrzejszych zawodach.

 PIONA

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Test zegarka XIAOMI AMAZFIT PACE

Ból w pachwinie

Ból pięty