TRENING - dwa dni treningowe



DYSTANS: 10,01 km
CZAS: 44m:29s
ŚR. TEMPO: 4:26 min/km


28.04.16
https://connect.garmin.com/modern/activity/1145174502
https://www.endomondo.com/users/5153580/workouts/714837877

DYSTANS: 15,01 km
CZAS: 1g:12m:20s
ŚR. TEMPO: 4:49 min/km


Przedwczoraj i wczoraj zrobiłem sobie krótkie treningi, na dystansie dziesięciu i piętnastu kilometrów, nie było źle, a nawet zadziwiająco dobrze mimo wysokiego tętna.
Środowy trening zrobiłem na nawierzchni płaskiej, twardej, wzdłuż ulicy Bukowskiej.
Wczorajszy trening postanowiłem zrobić nad Jezioro Rusałka, czyli jak wiadomo teren przełajowy, lekko pofałdowany.

Zrobiłem dwa okrążenia wokół jeziora i powróciłem do domu, gdzie czekała na mnie rolka, która torturowała moje nogi przez około dwadzieścia minut, ale samopoczucie po rolowaniu jest świetne, nie odczułem w ogóle treningu.

Kolejny trening odbędzie się już w Kraków PL, w Ojców i Ojcowski Park Narodowy gdzie z Olą zrobimy sobie biegi górskie.
PIONA

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Test zegarka XIAOMI AMAZFIT PACE

Ból w pachwinie

Ból pięty