Posty

Wyświetlanie postów z wrzesień, 2016

38 PZU Maraton Warszawski

Obraz
DRUŻYNA SZPIKU
Maraton Warszawski
38. PZU Maraton Warszawski

DYSTANS: 42,195 km
CZAS: 4g:23m:25s
ŚR. TEMPO: 6:10 min/km
MIEJSCE OPEN: 3967/5919
MIEJSCE M30: 1380/1837
SPRZĘT: Mizuno Running Wave Sayonara 2



https://connect.garmin.com/modern/activity/1378237937
https://www.endomondo.com/users/5153580/workouts/812069694

WYNIKI: http://live.sts-timing.pl/mw2016/index.php?dystans=1

Do Warszawy wybrałem się ze znajomymi samochodem w sobotę, podróż zajęła nam troszkę ponad trzy godziny z małym postojem na stacji paliw. Po przyjeździe do Warszawy od razu udaliśmy się po odbiór pakietów, a tam czekała już na nas znajoma.

ODBIÓR PAKIETÓW:
Biuro zawodów znajdowało się...weszliśmy do hali i udaliśmy się na stanowiska wydające pakiety, zanim otrzymałem pakiet oczywiście musiałem zweryfikować swoją tożsamość.
W pakiecie otrzymałem:
-numer startowy
-chip
-koszulkę bawełnianą (za dopłatą można było sobie zażyczyć koszulki technicznej marki adidas)
-zniżki
-ulotki
-izotonik 4MOVE
-informat…

34 WROCŁAW MARATON - czyli jak dotknąłem piekła bram.

Obraz
DRUŻYNA SZPIKU

Maraton Wrocławski
34. PKO Wrocław Maraton
Wroclaw Marathon

34 WROCŁAW MARATON - czyli jak dotknąłem piekła bram.

WYNIKI: http://wyniki.datasport.pl/results1944/

https://connect.garmin.com/modern/activity/1353824261
https://www.endomondo.com/users/5153580/workouts/803586022

DYSTANS: 42,195 km
CZAS: 3g:11m:00s
ŚR. TEMPO: 4:32 min/km
MIEJSCE OPEN: 77/4125
MIEJSCE M30: 31/1348
SPRZĘT: Nike Zoom Streak 5
Do Wrocławia przyjechałem razem z Olą autokarem PolskiBus.com, warunki jakie panowały wewnątrz były okrutne, między siedzeniami syf, jakaś szczoteczka do zębów, zagłówki były tak brudne, że trzeba było położyć najpierw jakiś materiał, aby się oprzeć, a kierowca wyglądał jak typowy nazista i jego zachowanie wobec pasażerów było naganne.
Po ponad trzech godzinach dojechaliśmy do Wrocławia, zadzwoniliśmy do hosteli i zapytaliśmy się czy możemy wcześniej zostawić bagaże, nie było z tym żadnego problemu.
Ja byłem zameldowany w Big City Hostel, Panie na wejściu bardzo miłe, a…

TRENING - Ostatnie kilka treningów

Obraz
31.08.2016
OSTATNIA PIĘTNASTKA W SIERPNIU
https://connect.garmin.com/modern/activity/1329657945
https://connect.garmin.com/modern/activity/1331437731
DYSTANS: 15 km
CZAS: 1g:09m:41s
ŚR. TEMPO: 4:39 min/km
SPRZĘT: Mizuno Wave Sayonara 2 Ostatnia piętnacha w sierpniu, a zarazem rozbieganie po II Murowana Dycha.
Rusałka teren bardzo znany, co tu dużo pisać, jedynie co w biegu bardzo przeszkadzało to muszki i mszyce, których było multum.
Dwa okrążenia Jezioro Rusałka i powrót do domu.
Temperatura powietrza jeszcze się nie przeszkadzała, było całkiem znośnie.
Oczywiście bieg na głodnego, czyli od razu po przebudzeniu ubranie się w strój biegowy i wylot na dwór, jedyne co zjadłem to nektarynka.

01.09.2016
KONKRETNE ROZPOCZĘCIE MIESIĄCA
https://connect.garmin.com/modern/activity/1331437731
https://www.endomondo.com/users/5153580/workouts/797187689
DYSTANS: 30 km
CZAS: 2g:24m:40s
ŚR. TEMPO: 4:49 min/km
SPRZĘT: Nike Zoom Streak 5 Rozpoczęcie września zacząłem od długiego wybiegania asfaltową trasą p…