PODSUMOWANIE ROKU 2016

PODSUMOWANIE ROKU 2016:


AKTYWNOŚCI: 147
DYSTANS: 2188 km
CZAS SPĘDZONY NA BIEGANIU: 185h:58m:05s
ŚREDNIA PRĘDKOŚĆ: 11,77 km/h
ŚREDNIE TEMPO: 5:06 min/km
ŚREDNIE TĘTNO: 157 bpm

Rok 2016 zacząłem z kontuzją rozcięgna podeszwowego, objawiało się to mocnym bólem w pięcie po aktywności fizycznej, a przygotowywałem się wtedy do ultramaratonu w Zielonej Górze na dystansie 103 km, miałem na to dwa miesiące, ale niestety aktywności miałem wtedy bardzo mało.
Podjąłem wyzwanie w ciemno, pojechałem i wystartowałem, na mecie byłem po prawie dwunastu godzinach biegu, pierwszy cel na rok został zrealizowany.
Planowałem jeszcze pobić życiówki na dystansie dziesięciu kilometrów, półmaratonu i maratonu, na 10 km udało się, ale na dystansie półmaratonu nie miałem okazji bicia rekordu, a na maratonie w poznaniu byłem już tak zmęczony bieganiem, że po 35 km skurcze wyeliminowały szanse na bicie życiówki.
W 2016 roku wystartowałem w moim pierwszym triathlonie na dystansie sprint, piankę miałem wypożyczoną od TRIATHLONISTA.com, pływanie niestety kiepsko mi wyszło, lecz rower (górski) oraz bieg dały mi wyższe miejsce w klasyfikacji.
Był tez bieg, którym musiałem zejść z trasy, był nim Maraton Dębno, niestety stopa odmówiła posłuszeństwa i wyeliminowało mnie to z dwóch kolejnych biegów, w tym ultramaratonu GWiNT na 110 km.
Najbardziej dumny jestem z tego, że poprowadziłem Olę w jej pierwszym maratonie oraz doprowadziłem ją do mety z życiówką na dystansie półmaratońskim.

W 2016 roku ukończyłem:

-II Ultramaraton "Nowe Granice" - 103 km+

-XII Maniacka Dziesiątka - 10 km

-11 Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego - 4,2 km

-15 Cracovia Maraton - 42,195 km

-4 Wielka Pętla Izerska - 21,096 km

-City Trail on Tour - 5 km

-Ultra Mazury - 70 km+ (9 mce)

-Polska Man Triathlon - SPRINT 750/20/5

-II Murowana Dycha - 10 km (2 mce M30, 2 mce powiat Poznański)

-34 Wrocław Maraton - 42, 195 km

-2 PKO Bieg Charytatywny - SZTAFETA

-38 Maraton Warszawski - 42,195 km

-10 Bieg Trzech Kopców - 13 km

-17 Poznań Maraton - 42,195 km

-3 PZU Cracovia Półmaraton Królewski - 21,096 km


-I Bieg Niepodległości w Poznaniu - 10 km (życiówka)

-3 Bieg Mikołajkowy - 10 km

To ponad 455 km w startach.


2017 rok będzie pod szyldem ULTRA

-III Ultramaraton Zielonogórski NOWE GRANICE - 103 km
-10 Poznań Półmaraton - 21,096 km
-44 Maraton Dębno - 42,195 km
-Wielka Prehyba - 43 km (górski)
-16 Cracovia Maraton - 42,195 km
-GWiNT UltraCross - 110 km
-9 Ultramaraton Karkonoski - 51 km+ (górski)
-II Ultra Mazury - 100 km+
-Ultramaraton Kaszubska Poniewierka - 100 km+
-Łemkowyna Ultra Trail - 70 km+ (górski)

Na pewno jeszcze jakieś starty dopiszę do listy.

Komentarze

  1. Piękna kolekcja medali, oby tak dalej. Powodzenia w nowym roku, samych sukcesów i zero kontuzji.
    Ze sportowym pozdrowieniem Rodzinka Biega

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję bardzo i także życzę wszystkiego co najlepsze w nowym roku ��

      Usuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Test zegarka XIAOMI AMAZFIT PACE

WINTER ULTRA TRAIL MAŁOPOLSKA 2017

CHOJNIK MARATON - SIEDEMDZIESIĄT Z HAKIEM