Posty

Wyświetlanie postów z kwiecień, 2017

WIELKA PREHYBA 2017

Obraz
WIELKA PREHYBA 2017


Biegi w Szczawnicy
Biegi w Szczawnicy 2017
DRUŻYNA SZPIKU

https://connect.garmin.com/modern/activity/1692090160
https://www.endomondo.com/users/5153580/workouts/909891737

WYNIKI: http://biegiwszczawnicy.pl/…/…/04/BWS2017_WIELKA-PREHYBA.pdf

DYSTANS: 44,1 km
CZAS NETTO: 6g:29m:10s
ŚR. TEMPO: 8:49 min/km
MIEJSCE OPEN: 240/544
MIEJSCE M: 217/412
MIEJSCE M30: 107/178
SPRZĘT: Brooks Running Cascadia 6
Przygotowania do biegu trwały od jakiś 2 miesięcy, treningowo zrobiłem maraton w Dębnie, potem przyszedł czas na półmaraton, gdzie plan był na rekord życiowy (który z resztą pobiłem), potem już bieganie w terenie, biegi objętościowe, katowałem nogi jak tylko się dało, na bieżnie wskakiwałem, żeby zrobić podbiegi, ostatnie treningi to 32 i 40 km, potem prawie tydzień odpoczynku z wyjątkiem jednego treningu na 10 kilometrów.
Szczerze to bałem się bardzo przewyższeń jakie czekają na trasie Wielkiej Prehyby, a wynoszą one około 2000 metrów na ponad 43 kilometry.
Przyszedł cz…

44 MARATON DĘBNO

Obraz
44 Maraton Dębno

44.Maraton Dębno

DRUŻYNA SZPIKU

KORONA MARATONÓW ZDOBYTA


https://connect.garmin.com/modern/activity/1654718728
https://www.endomondo.com/users/5153580/workouts/898495883

WYNIKI: http://maratondebno.pl/…/1491320…/KLASYFIKACJA_GENERALNA.pdf

DYSTANS: 42,195 km
CZAS NETTO: 4g:12m:43s
ŚR. TEMPO: 5:58 min/km
MIEJSCE OPEN: 1316/2178
MIEJSCE M: 1165/1785
MIEJSCE M30: 470/667
SPRZĘT: Mizuno Running Wave Sayonara 2

Do Dębna wybrałem się z Iras Ireneusz z gRUNwald team Poznań, wyjechaliśmy około godziny 6:30, niestety nie mogłem zasnąć w noc poprzedzającą start, kręciłem się w łóżku jak blender, prześcieradło owinęło mnie, jakbym był w kokonie, było ciężko i z każdą nieprzespaną minutą byłem coraz bardziej poirytowany, ale na szczęście konwersacja w samochodzie trwała przez całą drogę i nie zasnąłem.
Pojechaliśmy tylko we dwóch, komfort jazdy był genialny.
Na miejsce przyjechaliśmy około godziny 8:30.
Od dawna ten start był tylko dla jednej osoby, dla Oli (Life With Run), której…