Posty

Wyświetlanie postów z czerwiec, 2018

20 km w spokojnym tempie

Obraz
Kiedy tak mijam kolejne drzewo, przesjakuje kolejny korzeń, ostro biorę kolejny zakręt, przedzieram się przez zarośla, a w oddali widzę dziką zwierzynę, to czuję się świetnie, to poczucie wolności jest niesamowite, tylko ja i przyroda, jakby nie było świata poza tym pięknem 🦌🐗🐿️🐦🦉🦗🐌🕸️🕷️🌲 Jedyne czego nie lubię to komary, bo za każdym razem kiedy zatrzymuje się, to nadlatuje szara chmura tych krwiopijców 😡 Nie lubie też pajęczyn zawieszonych na wysokości twarzy, ciężko je z siebie zdjąć, no i na dodatek jakiś mały pajęczak, często towarzyszy w dalszej podróży i zarzuca wciąż sieć z odwłoka na twarz 😒
Dzisiejszy trening zrobiłem spokojnie w średnim tętnie 138 ud/min, w tempie 5:56 min/km 😁 Dodałem do tego podbiegi i wyszła całkiem dobra dwudziestka.

Na plecach miałem plecak z obciążeniem około 3 kg 😊 Przedzierając się przez tereny nad jeziorem Rusałka widziałem poraz kolejny jak wycinali drzewa przy torach, a ścieżka którą biegałem dawniej nie wygląda już tak jak kiedyś, …

2 BIEG O PUCHAR FUNDACJI STWORZENIA PANA SMOLENIA

Obraz
2 Bieg o Puchar Fundacji Stworzenia Pana Smolenia na dystansie 21,097 km ukończony i wygrany 😁 Na chwilę obecną mam rekord trasy 1g25m36s 😁 Konkurencja nie była mocna, ale trasa wymagająca, 75% to piasek, w którym buty zapadały się na kilka centymetrów 😳 Trasa nie za płaska, wszystko pod górkę lub z górki. Szkoda, że nie dają pucharów za dwa dystanse, bo na 10,5 km też wygrałem hi hi hi 😊 Drugą pętle robiłem już treningowo, w tempie około 4:25 min/km, przewaga była dość spora, chociaż Rob Walc gonił mnie zacięcie 😁


Marlena zajęła drugie miejsce, ale pomyliła trasę i musiała nadrobić około kilometra 😩 gdyby nie to, to też zajęłaby pierwszą pozycję 🤔 Wierni kibice czekali na nas na mecie 😁
A Wy gdzie dziś startowaliście?
AdRunaLine @willowbatony

#bieganie#running#run#biegambolubie#bieg#runner#trening#biegam#runninggirl#polskabiega#polishgirl#bieganiejestfajne#instarun#sport#biegaczka#motivation#runners#biegacz#biegamy#pobiegane#instarunner#motywacja#runforfun#love#willowbatony#bi…

CHOJNIK MARATON - SIEDEMDZIESIĄT Z HAKIEM

Obraz
AdRunaLine​
Willow​ - Batony Naturalne
CHOJNIK MARATON - SIEDEMDZIESIĄT Z HAKIEM

Siemanko.
Już kilka dni minęło od mojego najtrudniejszego startu w życiu.
Chojnik Maraton - Siedemdziesiąt z hakiem, czyli (podobno) najtrudniejszy technicznie bieg w Polsce.
71 kilometrów i ponad 3600 metrów w pionie.
Twardy teren, na trasie prawie same skały.
Zeskoki ze skał takie, że kolana i czwórki wołały o przerwanie tej męki.
Do Jeleniej Góry ruszyłem w piątek, pociągiem Kamieńczyk o godzinie 6:40.
Na szczęście na ten długi weekend Przewozy Regionalne zrobiły świetną promocję na bilety i przez 5 dni można było jeździć na jednym bilecie po całej Polsce za jedyne 39 zł.
W pociągu było czysto i przyjemnie, a podróż minęła szybko.
Po ponad pięciu godzinach znalazłem się w Jeleniej Górze - Sobieszów.
Na miejscu w pierwszej kolejności udałem się do pizzerii Colosseum.
Tam wprost do mojego żołądka trafiła solidna porcja spaghetti oraz pizza cztery sery.
Następnie czekała mnie trzykilometrowa droga do Karkon…